Dormir de lado: como essa posição influencia na sua saúde, segundo especialistas
Dormir de lado
noite tranquila
Chris Idzikowsky, diretor do Instituto do Sono do Reino Unido, apontou quais interpretações estão ligadas às pessoas que dormem de lado e de que forma isso pode influenciar aspectos de sua identidade. No site Sleep Foundation, o pesquisador destacou três variações dessa posição:
- Sono em tronco: Dormir de lado com braços e pernas estendidos, mantendo o corpo reto. De acordo com Idzikowsky, quem adota essa postura tende a ser sociável, gostar de conviver com outras pessoas e participar ativamente de grupos.
- Posição fetal: Quem dorme encolhido nessa posição transmite confiança e força social, mas, no íntimo, pode ser mais sensível.
- Orador: Parecida com a posição do tronco, mas com os braços estendidos para a frente. Pessoas que preferem essa postura costumam ser mais comunicativas e extrovertidas.
Benefícios de dormir de lado
Além das possíveis interpretações de personalidade, especialistas da Clínica Mayo destacam que dormir de lado oferece vantagens importantes para a saúde. A posição favorece o
alinhamento adequado da coluna
Outro ponto relevante é que essa postura pode melhorar significativamente a
qualidade do sono
