Hábitos cotidianos que mancham os dentes
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O envelhecimento é um fator inevitável: a Cleveland Clinic, dos EUA, esclarece que, com o tempo, a camada externa dos dentes se desgasta e expõe a dentina, naturalmente mais amarelada. Mas a idade não é a única culpada. Práticas do dia a dia intensificam esse processo.
A saliva desempenha papel protetor, mantendo o pH equilibrado e removendo resíduos que causam manchas. Quando sua ação é reduzida, por boca seca ou uso excessivo de produtos inadequados, os danos aumentam.
Os principais vilões do sorriso branco
Entre os hábitos mais prejudiciais está o uso frequente de enxaguantes bucais ácidos. O dentista Harold Katz, fundador da ‘The California Breath Clinics’ (EUA), alerta: “Numerosos enxaguantes comerciais apresentam alta acidez e podem deteriorar o esmalte quando usados com muita frequência”.
Um estudo citado pela ‘Women’s Health’ confirma que 12 semanas de uso contínuo agravam a perda do esmalte e alteram a cor dos dentes. Katz recomenda priorizar escovações e limpezas profissionais em vez de depender desses produtos.
Outro risco é o consumo constante de alimentos e bebidas ácidas, como cítricos, refrigerantes, vinagre e tomate. Katz explica que esses itens podem corroer a superfície dos dentes, e indica beber água após a ingestão para neutralizar os ácidos.
O café também é um grande responsável pelo amarelamento. Katia Friedman, cofundadora do Friedman Dental Group, ressalta que o esmalte é poroso, permitindo que os pigmentos se fixem, e que o tempo de exposição agrava o efeito: “Tomar café aos poucos prolonga o contato e intensifica o problema”.
O tabagismo, por sua vez, é ainda mais nocivo. Friedman afirma que as substâncias químicas do cigarro aderem ao esmalte, formando manchas resistentes. Além do fator estético, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relacionam o tabaco a doenças como periodontite e cáries.
Outro ponto negligenciado é o uso do fio dental: apenas 30% a 40% dos adultos utilizam diariamente. A falta desse cuidado favorece placa bacteriana e manchas. Friedman indica escovação e fio dental constantes, além de limpezas profissionais anuais.
Por fim, a força no escovamento também é prejudicial. “Exercer pressão excessiva ou usar pastas abrasivas pode desgastar o esmalte e expor a dentina”, alerta Friedman. O ideal é aprender a técnica correta com um dentista e, se necessário, recorrer a tratamentos de clareamento supervisionados.
Como evitar o amarelamento
Os especialistas recomendam:
- Substituir enxaguantes ácidos por opções menos agressivas.
- Moderação no consumo de alimentos e bebidas ácidas.
- Reduzir a exposição prolongada ao café e chá preto.
- Abandonar o tabaco definitivamente.
- Manter uma rotina rigorosa de higiene bucal.
- Evitar escovação com força excessiva.
Ainda segundo os especialistas ,consultas regulares ao dentista ajudam na prevenção, remoção de manchas e orientações sobre clareamento, garantindo não apenas estética, mas saúde para os dentes.
