Sul Fluminense<\/li>\n<\/ul>\nCuidados com a sa\u00fade durante tempo seco<\/h2>\n
Alguns comportamentos s\u00e3o essenciais e devem ser adotados por pessoas de todas as idades em per\u00edodos de tempo seco. Ingerir muito l\u00edquido, evitar fazer esfor\u00e7o f\u00edsico nos per\u00edodos mais quentes do dia, lavar as narinas com soro fisiol\u00f3gico e usar produtos hidratantes na pele s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es que est\u00e3o entre os cuidados b\u00e1sicos<\/b>.<\/p>\n
Idosos e crian\u00e7as, que t\u00eam a sa\u00fade mais fr\u00e1gil, devem adotar algumas medidas espec\u00edficas. Por isso, a Itatiaia<\/b> ouviu m\u00e9dicos de especialidades diferentes para reunir uma s\u00e9rie de cuidados especiais. A reportagem ouviu um geriatra e uma pediatra saber como se manter saud\u00e1vel durante o per\u00edodo de tempo seco.<\/p>\nCuidados especiais com as crian\u00e7as<\/h4>\n
A pediatra alergista e pneumologista infantil Dra. Marisa Lages Ribeiro explica que \u00e9 importante se atentar \u00e0 colora\u00e7\u00e3o da urina das crian\u00e7as para saber se elas est\u00e3o devidamente hidratadas. \u201cQuanto mais amarelada a urina estiver, \u00e9 sinal de que est\u00e1 precisando aumentar a oferta de l\u00edquido, para que a urina saia mais clarinha, menos concentrada\u201d, recomenda.<\/p>\n
O tempo seco tamb\u00e9m pode acometer os olhos, que ficam irritados, principalmente no caso das crian\u00e7as. A solu\u00e7\u00e3o para esse problema, de acordo com a m\u00e9dica, \u00e9 fazer o uso de solu\u00e7\u00f5es hidratantes para os olhos, \u201ceventualmente aplicando col\u00edrios de l\u00e1grima\u201d, diz.<\/p>\n
No cuidado infantil, a lavagem nasal deve fazer parte da rotina, especialmente em per\u00edodos de estiagem. A pr\u00e1tica, quando feita com soro fisiol\u00f3gico, \u00e9 uma grande aliada para combater a secura e o entupimento nasal. Para manter os pequenos hidratados, \u00e9 importante que os pais e respons\u00e1veis se lembrem de incluir a garrada de \u00e1gua entre os itens que vivem na bolsa.<\/p>\n
A Dra. Marisa chama a aten\u00e7\u00e3o para os pacientes asm\u00e1ticos, que possuem rinite, bronquite ou alguma outra condi\u00e7\u00e3o semelhante, que sofrem ainda mais nesse caso. \u201cNos casos dos pacientes sabidamente asm\u00e1ticos, que v\u00e3o evoluir para uma tosse persistente, falta de ar cansa\u00e7o, \u00e9 importante manter o tratamento preventivo regular\u201d, adverte. Nos casos de desidrata\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomendado a ingest\u00e3o de soro pronto ou feito em casa, al\u00e9m de buscar a ajuda de um m\u00e9dico.<\/p>\n
Como cuidar dos idosos durante o tempo seco<\/h4>\n
Assim como as outras gera\u00e7\u00f5es, os idosos tamb\u00e9m demonstram sinais espec\u00edficos de desidrata\u00e7\u00e3o. Quem convive com eles devem ficar atentos a comportamentos diferentes ligados \u00e0 quest\u00e3o cognitiva. O m\u00e9dico geriatra Estev\u00e3o Alves Valle orienta: \u201cOs sinais de alerta mais frequentes, quando a temperatura ou a umidade podem estar prejudicando uma pessoa mais velha s\u00e3o na quest\u00e3o cognitiva. Ent\u00e3o, se ela t\u00e1 confusa, se ela t\u00e1 agitada, se ela t\u00e1 muito sonolenta… Ent\u00e3o, prestar aten\u00e7\u00e3o nisso, porque pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o ou algum desconforto metab\u00f3lico\u201d.<\/p>\n
Al\u00e9m de ingerir muita \u00e1gua, \u00e9 recomendada a prefer\u00eancia por alimentos que tamb\u00e9m hidratam, como frutas, verduras e legumes. Quanto \u00e0s roupas, \u00e9 melhor optar por vestir tecidos leves. O mesmo vale na hora de dormir, quando \u00e9 preciso usar cobertores ou len\u00e7\u00f3is leves. Para cuidar da pele e evitar a coceira e a irrita\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial usar cremes ou \u00f3leos hidratantes, especialmente porque a pele dos idosos j\u00e1 \u00e9 naturalmente mais seca.<\/p>\n
Entre os cuidados com o ambiente, deve-se evitar locais muito cheios e abafados. Quando n\u00e3o houver fuma\u00e7a por perto, \u00e9 bom deixar as janelas de casa abertas para refrigerar o ambiente, al\u00e9m contar com a ajuda de ventiladores e ar-condicionado. Na aus\u00eancia dos dois, o idoso pode ir a um shopping, que costuma ser refrigerado.<\/p>\n
A aten\u00e7\u00e3o deve ser dobrada com os pacientes acima de 80 anos, principalmente quando esses idosos fazem o uso de muitos medicamentos. O mesmo vale para portadores de doen\u00e7as cardiorrespirat\u00f3rias e cardiovasculares. \u201cS\u00e3o aquelas que a gente deve ter mais aten\u00e7\u00e3o nesse momento de baixa umidade e de maior calor\u201d, ressalta o Dr. Estev\u00e3o<\/p>\n<\/p><\/div>\n