{"id":31396,"date":"2026-02-21T14:09:02","date_gmt":"2026-02-21T17:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=31396"},"modified":"2026-02-21T14:09:03","modified_gmt":"2026-02-21T17:09:03","slug":"habitos-que-estimulam-o-cerebro-podem-reduzir-risco-de-alzheimer-em-ate-38","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=31396","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que estimulam o c\u00e9rebro podem reduzir risco de Alzheimer em at\u00e9 38%"},"content":{"rendered":"

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Manter o c\u00e9rebro ativo ao longo da vida pode reduzir significativamente o risco de desenvolver
\n dem\u00eancia<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> por Alzheimer. \u00c9 o que indica um estudo longitudinal cl\u00ednico-patol\u00f3gico que acompanhou 1.939 idosos por uma m\u00e9dia de 7,6 anos.<\/p>\n

Durante o per\u00edodo, 551 participantes desenvolveram
\n dem\u00eancia por Alzheimer.<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> A an\u00e1lise mostrou que cada unidade adicional de enriquecimento cognitivo esteve associada a uma redu\u00e7\u00e3o de 38% no risco da doen\u00e7a. Pessoas com maior est\u00edmulo mental tamb\u00e9m apresentaram, em m\u00e9dia, cinco anos de atraso no in\u00edcio da dem\u00eancia.<\/p>\n

Segundo a geriatra Simone de Paula Pessoa Lima<\/b>, o resultado tem impacto direto na qualidade de vida. <\/p>\n

\u201cPostergar o in\u00edcio da dem\u00eancia significa preservar por mais tempo a autonomia, a funcionalidade e reduzir a sobrecarga familiar e do sistema de sa\u00fade\u201d<\/p>\n

afirma<\/p>\n<\/div>\n

Os pesquisadores tamb\u00e9m observaram que participantes com maior enriquecimento cognitivo tiveram melhor desempenho nos testes mentais no in\u00edcio do acompanhamento e apresentaram decl\u00ednio mais lento ao longo dos anos.<\/p>\n

Uma parte do estudo incluiu an\u00e1lise neuropatol\u00f3gica de participantes que morreram durante o seguimento. Nesse grupo, o enriquecimento cognitivo n\u00e3o reduziu as les\u00f5es cerebrais t\u00edpicas da doen\u00e7a, mas permaneceu associado a melhor desempenho cognitivo pr\u00f3ximo \u00e0 morte.<\/p>\n

Esse achado refor\u00e7a o conceito de reserva cognitiva. Na pr\u00e1tica, pessoas que estimulam mais o c\u00e9rebro ao longo da vida conseguem tolerar melhor as altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, manifestando sintomas mais tardiamente.<\/p>\n

O enriquecimento cognitivo vai al\u00e9m da escolaridade formal. Inclui leitura frequente, aprendizagem cont\u00ednua, atividades intelectualmente desafiadoras, engajamento social e participa\u00e7\u00e3o cultural. O estudo indica que atividades que exigem aprendizado ativo tendem a ter maior impacto do que pr\u00e1ticas passivas.<\/p>\n


\n Estudo aponta que alguns sintomas depressivos podem aumentar o risco de dem\u00eancia<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement><\/p>\n

Na avalia\u00e7\u00e3o da especialista, a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cerebral deve come\u00e7ar o quanto antes, embora ainda haja benef\u00edcios quando o est\u00edmulo ocorre em fases mais tardias da vida.<\/p>\n

Apesar dos resultados, a geriatra ressalta que o est\u00edmulo cognitivo n\u00e3o substitui outros cuidados de sa\u00fade. O controle de fatores de risco cardiovasculares, como hipertens\u00e3o, diabetes e altera\u00e7\u00f5es do colesterol, al\u00e9m da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e sono adequado, continua sendo fundamental.<\/p>\n

As evid\u00eancias refor\u00e7am que a preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia \u00e9 multifatorial e constru\u00edda ao longo de toda a vida. Por isso, especialistas defendem tamb\u00e9m a amplia\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas que facilitem o acesso da popula\u00e7\u00e3o \u00e0 educa\u00e7\u00e3o, cultura e outras formas de est\u00edmulo cognitivo.<\/p>\n

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