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Durante o ver\u00e3o, alguns h\u00e1bitos comuns podem comprometer a sa\u00fade do cabelo se n\u00e3o houver cuidados adequados. De acordo com o biom\u00e9dico Thiago Martins<\/b>, a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol \u00e9 um dos principais fatores de dano aos fios.<\/p>\n
A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta contribui para o ressecamento, a perda de brilho e o enfraquecimento da fibra capilar, especialmente quando n\u00e3o h\u00e1 prote\u00e7\u00e3o. Por isso, o especialista orienta o uso de chap\u00e9us, bon\u00e9s ou produtos capilares com filtro UV, da mesma forma que se protege a pele nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n
Outro erro frequente \u00e9 descuidar da higiene do couro cabeludo ap\u00f3s atividades que provocam suor intenso. Segundo Thiago Martins, o xampu deve ser aplicado diretamente no couro cabeludo, onde se acumulam suor, oleosidade e res\u00edduos, enquanto a espuma deve apenas escorrer pelos fios.<\/p>\n
Quando a limpeza n\u00e3o \u00e9 feita de forma adequada, res\u00edduos podem permanecer na raiz, causando coceira, desconforto e sensa\u00e7\u00e3o de oleosidade excessiva, problemas comuns no calor.<\/p>\n O contato com \u00e1gua do mar e com o cloro da piscina sem os cuidados necess\u00e1rios tamb\u00e9m afeta a sa\u00fade capilar. O sal e o cloro retiram a umidade natural dos fios, deixando-os mais opacos, fr\u00e1geis e propensos \u00e0 quebra.<\/p>\n De acordo com o biom\u00e9dico, enxaguar o cabelo com \u00e1gua doce logo ap\u00f3s sair do mar ou da piscina ajuda a reduzir os danos, pois diminui o tempo de contato com esses agentes.<\/p>\n H\u00e1 ainda h\u00e1bitos que agravam o ressecamento, como prender os cabelos ainda molhados ou lavar os fios com \u00e1gua muito quente. A \u00e1gua quente, segundo o especialista, contribui para a desidrata\u00e7\u00e3o dos fios e deve ser evitada, especialmente no ver\u00e3o.<\/p>\n
\n Rotina de cuidados com a pele para quem mant\u00e9m treinos di\u00e1rios<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement><\/p>\n