{"id":30279,"date":"2026-01-24T09:39:31","date_gmt":"2026-01-24T12:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=30279"},"modified":"2026-01-24T09:39:33","modified_gmt":"2026-01-24T12:39:33","slug":"estimativas-apontam-que-casos-de-demencia-podem-dobrar-ate-2060-saiba-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=30279","title":{"rendered":"Estimativas apontam que casos de dem\u00eancia podem dobrar at\u00e9 2060; saiba como evitar"},"content":{"rendered":"

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Uma pesquisa publicana no site Psychiatris.com apontou que os casos de dem\u00eancia dobrar\u00e3o at\u00e9 2060 nos Estados Unidos. Em 2020, eram cerca de 514 mil casos da doen\u00e7a no pa\u00eds, podendo chegar a mais de 1 milh\u00e3o em 2060.<\/p>\n

Segundo a geriatra Simone de Paula Pessoa Lima, especializada em home care, o aumento se dar\u00e1 principalmente devido ao envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“\u00c0 medida que a expectativa de vida cresce, o n\u00famero de pessoas em faixas et\u00e1rias mais avan\u00e7adas, especialmente acima dos 80 anos, aumenta significativamente, e \u00e9 justamente nessa popula\u00e7\u00e3o que a dem\u00eancia \u00e9 mais prevalente\u201d, explicou a m\u00e9dica.<\/p>\n

Outros fatores como sedentarismo, hipertens\u00e3o mal controlada, diabetes, obesidade, tabagismo e baixo n\u00edvel educacional tamb\u00e9m podem contribuir para o comprometimento cognitivo.<\/p>\n

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Quais cuidados tomar agora para evitar a dem\u00eancia no futuro?<\/h2>\n

A preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia na velhice deve come\u00e7ar logo na juventude. \u201cA preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia deve ser encarada como um investimento em sa\u00fade ao longo de toda a vida\u201d, afirmou a geriatra.<\/p>\n

O ponto de partida fundamental para n\u00e3o ter dem\u00eancia no futuro \u00e9 a ado\u00e7\u00e3o de uma rotina ativa. \u201cA pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, como caminhadas, nata\u00e7\u00e3o ou dan\u00e7a, melhora a oxigena\u00e7\u00e3o cerebral, reduz a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica e estimula a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias neuroprotetoras. Paralelamente, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com \u00eanfase em frutas, vegetais, azeite de oliva e peixes (evitando ultraprocessados e excesso de a\u00e7\u00facar), fornece os nutrientes necess\u00e1rios para o bom funcionamento dos neur\u00f4nios\u201d, ressaltou.<\/p>\n

A vida social ativa e o est\u00edmulo cognitivo cont\u00ednuo tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais. Aprender novas habilidades e manter intera\u00e7\u00f5es sociais constates ajudam a \u201cconstruir a \u2018reserva cognitiva\u2019, permitindo que o c\u00e9rebro suporte melhor eventuais desgastes\u201d.<\/p>\n

Controlar fatores de risco cardiovasculares tamb\u00e9m \u00e9 ideal, tendo o controle rigoroso de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. \u201cO manejo adequado da hipertens\u00e3o, diabetes, colesterol elevado e obesidade \u00e9 crucial para preservar a integridade dos vasos sangu\u00edneos cerebrais. Ao manter esses indicadores sob controle, previnem-se processos que levam ao decl\u00ednio cognitivo, como os microinfartos cerebrais\u201d, explicou.<\/p>\n

\u201cA combina\u00e7\u00e3o entre o fortalecimento de h\u00e1bitos positivos e a vigil\u00e2ncia m\u00e9dica sobre fatores de risco cardiovascular reflete um compromisso real com a longevidade cognitiva, reduzindo significativamente o risco de dem\u00eancia no futuro\u201d, concluiu.<\/p>\n<\/p><\/div>\n