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A campanha Janeiro Branco, que prop\u00f5e ampliar o debate sobre Segundo o psiquiatra Rodrigo Barreto Huguet, da Rede Mater Dei de Sa\u00fade, a combina\u00e7\u00e3o entre cobran\u00e7a por produtividade constante e uso excessivo das redes sociais tem contribu\u00eddo para o aumento de quadros de ansiedade, estresse e sofrimento emocional.<\/p>\n De acordo com o especialista, o adoecimento mental est\u00e1 relacionado a um modelo que envolve predisposi\u00e7\u00e3o individual e exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao estresse.<\/p>\n \u201cAs pessoas t\u00eam vulnerabilidades ligadas \u00e0 gen\u00e9tica, ao temperamento e \u00e0s experi\u00eancias de vida. Quando essas vulnerabilidades encontram n\u00edveis altos e cont\u00ednuos de estresse, a doen\u00e7a mental pode se manifestar\u201d, explica.<\/p>\n A adolesc\u00eancia e o in\u00edcio da vida adulta, segundo o m\u00e9dico, j\u00e1 s\u00e3o fases naturalmente desafiadoras. A press\u00e3o por independ\u00eancia financeira, sucesso profissional e estabilidade emocional tende a aumentar o risco de transtornos. \u201cQuem vive uma rotina excessiva de trabalho e obriga\u00e7\u00f5es, sem espa\u00e7o para lazer, descanso e prazer, fica mais vulner\u00e1vel ao adoecimento emocional\u201d, afirma.<\/p>\n O psiquiatra destaca ainda outros fatores que contribuem para esse cen\u00e1rio, como uso abusivo de \u00e1lcool e outras drogas, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, sono inadequado, sedentarismo e falta de v\u00ednculos sociais. Esses elementos, somados, criam um ambiente favor\u00e1vel ao desenvolvimento de transtornos mentais.<\/p>\n A cultura da alta performance \u00e9 apontada como um dos principais fatores de risco para a sa\u00fade mental. Para explicar esse desequil\u00edbrio, Rodrigo Huguet recorre \u00e0 filosofia. \u201cComo dizia Arist\u00f3teles, a virtude est\u00e1 no meio. Buscar excel\u00eancia \u00e9 positivo, mas quando a pessoa n\u00e3o se permite falhar, n\u00e3o se cuida e se cobra excessivamente, o perfeccionismo deixa de ser virtude e passa a causar ansiedade e ang\u00fastia\u201d, explica.<\/p>\n O m\u00e9dico refor\u00e7a que metas s\u00e3o importantes, mas precisam ser acompanhadas de autocuidado. \u201cA vida \u00e9 o que acontece enquanto perseguimos essas metas\u201d, afirma.<\/p>\n Mesmo ap\u00f3s o per\u00edodo mais cr\u00edtico da pandemia de Covid-19, seus efeitos continuam presentes. \u201cMuitas pessoas ainda n\u00e3o conseguiram retomar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como atividade f\u00edsica, e mantiveram comportamentos prejudiciais, como o uso excessivo de redes sociais\u201d, observa o psiquiatra.<\/p>\n Nesse contexto, as plataformas digitais ganham destaque como fator de risco. Dados do Panorama da Sa\u00fade Mental 2024, do Instituto Cactus, apontam que o uso excessivo de redes sociais est\u00e1 associado a 45% dos casos de ansiedade entre jovens brasileiros.<\/p>\n \u201cAs redes sociais podem gerar ansiedade por tomarem tempo demais e afastarem as pessoas de atividades mais saud\u00e1veis, como exerc\u00edcio f\u00edsico, estudo e conviv\u00eancia social. Al\u00e9m disso, a compara\u00e7\u00e3o constante com vidas idealizadas gera frustra\u00e7\u00e3o e ang\u00fastia\u201d, explica Huguet.<\/p>\n O especialista alerta ainda para o impacto dos algoritmos. \u201cEles estimulam conte\u00fados que geram engajamento, muitas vezes por meio do \u00f3dio ou da polariza\u00e7\u00e3o, o que aumenta o estresse e dificulta o di\u00e1logo\u201d, afirma.<\/p>\n
\n sa\u00fade mental<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> no in\u00edcio do ano, chama aten\u00e7\u00e3o para o avan\u00e7o do adoecimento ps\u00edquico, especialmente entre jovens adultos.<\/p>\nAlta performance e perfeccionismo<\/h2>\n
Efeitos prolongados da pandemia<\/h2>\n