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As segundas-feiras j\u00e1 s\u00e3o tidas como um dia desagrad\u00e1vel pelo conceito popular. Mas, uma teoria elege a pior entre elas. Conhecida como \u2018Blue Monday\u2019, a terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 eleita o dia mais triste do ano. Em 2026, a data caiu no 19\u00b0 dia do primeiro m\u00eas do ano. Mas, o que estaria por tr\u00e1s da coroa\u00e7\u00e3o desse dia como o pior dentre todos os outros? Uma campanha de marketing brit\u00e2nica explica.<\/p>\n
A Blue Monday, traduzida como \u2018Segunda Azul\u2019, n\u00e3o tem uma evid\u00eancia cient\u00edfica que a coloque no topo do ranking de dias mais deprimentes do ano. Na verdade, o termo e a teoria surgiram em 2005, quando uma ag\u00eancia de viagens do Reino Unido contratou um psic\u00f3logo para determinar \u201co dia mais triste do ano\u201d.<\/p>\n
A escolha da data levou em considera\u00e7\u00e3o uma soma de fatores que costumam acontecer pr\u00f3ximo a terceira segunda-feira do ano: clima (chuvoso no ver\u00e3o do hemisf\u00e9rio sul e com bastante neve no inverno do hemisf\u00e9rio norte), volta \u00e0 rotina de trabalho e aproxima\u00e7\u00e3o do per\u00edodo de volta \u00e0s aulas, al\u00e9m de complica\u00e7\u00f5es financeiras ap\u00f3s d\u00edvidas acumuladas durante as festas de final de ano e as n\u00e3o resolu\u00e7\u00f5es das famosas promessas para o ano novo. Al\u00e9m de, claro, o dia mais odiado da semana, a segunda-feira.<\/p>\n
Desde ent\u00e3o, diversas empresas do ramo de sa\u00fade, bem-estar e lazer, aproveitam a data para divulgar e lan\u00e7ar campanhas voltadas ao tema.<\/p>\n
Apesar do mito em torno da \u201cBlue Monday\u201d, existem teorias que comprovem casos de depress\u00e3o ligados a mudan\u00e7as no clima e nas esta\u00e7\u00f5es do ano. A chamada depress\u00e3o sazonal, tamb\u00e9m conhecida como depress\u00e3o de inverno, \u00e9 mais comum em pessoas que vivem em altas latitudes e caracteriza-se pelo in\u00edcio no outono\/inverno e pela remiss\u00e3o na primavera, sendo incomum no ver\u00e3o.<\/p>\n
Os sintomas mais comuns s\u00e3o: apatia, diminui\u00e7\u00e3o da atividade, isolamento social, diminui\u00e7\u00e3o da libido, sonol\u00eancia, aumento do apetite, \u201cfissura\u201d por carboidratos e ganho de peso. Para diagn\u00f3stico, esses epis\u00f3dios devem se repetir por dois anos consecutivamente, sem quaisquer epis\u00f3dios n\u00e3o sazonais durante esse per\u00edodo.<\/p>\n
No Brasil, um estudo epidemiol\u00f3gico mais recente do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade revela que at\u00e9 15,5% da popula\u00e7\u00e3o brasileira pode sofrer depress\u00e3o pelo menos uma vez ao longo da vida.<\/p>\n
De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a depress\u00e3o situa-se em 4\u00ba lugar entre as principais causas de \u00f4nus, respondendo por 4,4% dos \u00f4nus acarretados por todas as doen\u00e7as durante a vida. A \u00e9poca comum do aparecimento \u00e9 o final da 3\u00aa d\u00e9cada da vida, mas pode come\u00e7ar em qualquer idade.<\/p>\n
O m\u00eas de janeiro, al\u00e9m de carregar o dia mais triste do ano, tamb\u00e9m \u00e9 quando acontece uma grande campanha nacional voltada para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e emocional. O Janeiro Branco foi uma iniciativa criada com objetivo de sensibilizar a popula\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia do bem-estar psicol\u00f3gico e estimular a busca por cuidados especializados quando necess\u00e1rios. Janeiro foi escolhido por ser o primeiro m\u00eas do ano, simbolicamente associado a recome\u00e7os, reflex\u00f5es e novos projetos. A escolha do nome remete \u00e0 ideia de uma \u201cfolha em branco\u201d.<\/p>\n
A sa\u00fade mental \u00e9 parte integrante do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Diversos servi\u00e7os gratuitos est\u00e3o dispon\u00edveis:<\/p>\n