{"id":2846,"date":"2025-08-16T14:42:29","date_gmt":"2025-08-16T17:42:29","guid":{"rendered":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=2846"},"modified":"2025-08-16T14:42:34","modified_gmt":"2025-08-16T17:42:34","slug":"como-a-curcuma-ajuda-a-reduzir-dores-no-corpo-segundo-um-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=2846","title":{"rendered":"Como a c\u00farcuma ajuda a reduzir dores no corpo, segundo um m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"

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A
\n c\u00farcuma<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, tradicional raiz usada na
\n culin\u00e1ria<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, vem ganhando espa\u00e7o tamb\u00e9m na
\n medicina<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> e na
\n pesquisa cient\u00edfica<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>. Segundo o
\n m\u00e9dico<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> argentino Sebasti\u00e1n La Rosa, seu
\n princ\u00edpio ativo<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, a
\n curcumina<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, se destaca como \u201cum dos
\n anti-inflamat\u00f3rios naturais<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> mais potentes existentes\u201d.<\/p>\n

O especialista explica que a subst\u00e2ncia age em m\u00faltiplos mecanismos biol\u00f3gicos, reduzindo processos inflamat\u00f3rios que desencadeiam dor. \u201cQualquer processo inflamat\u00f3rio no corpo pode gerar dor, e \u00e9 justamente ao diminuir a inflama\u00e7\u00e3o que a curcumina mostra sua maior efic\u00e1cia\u201d, afirma.<\/p>\n

La Rosa aponta que o efeito da c\u00farcuma n\u00e3o se limita a um tipo espec\u00edfico de dor, sendo \u00fatil desde o desconforto p\u00f3s-operat\u00f3rio at\u00e9 dores relacionadas a doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Ele ressalta ainda que, em compara\u00e7\u00e3o com o cannabis, amplamente usado no manejo da dor, \u201ca evid\u00eancia de maior qualidade e resultados mais contundentes est\u00e1 a favor da curcumina\u201d. Outro ponto positivo, segundo ele, \u00e9 que o composto natural provoca menos efeitos colaterais que os anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides tradicionais, como o ibuprofeno.<\/p>\n

Artrite<\/h2>\n

De acordo com La Rosa, a c\u00farcuma tamb\u00e9m apresenta efic\u00e1cia no tratamento da artrite, j\u00e1 que a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica das articula\u00e7\u00f5es \u00e9 a principal causa de dor na doen\u00e7a. \u201cA suplementa\u00e7\u00e3o com curcumina em doses elevadas leva a uma redu\u00e7\u00e3o significativa dos sintomas dolorosos em pessoas que experimentam artrite\u201d, afirma o m\u00e9dico. No entanto, ele alerta que a melhora \u00e9 mais evidente no al\u00edvio da dor, n\u00e3o na rigidez articular.<\/p>\n

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O mecanismo-chave, explica, \u00e9 a capacidade da curcumina de bloquear o complexo NF-kB, regulador central da inflama\u00e7\u00e3o. Ele acrescenta que os efeitos podem ser potencializados quando associados a enzimas como a serrapeptase e frutos ricos em taninos, como o haritaki.<\/p>\n

Outros benef\u00edcios<\/h2>\n

Al\u00e9m da a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, estudos tamb\u00e9m indicam o efeito antioxidante da c\u00farcuma, com melhora nos marcadores de estresse oxidativo e prote\u00e7\u00e3o celular contra radicais livres. Pesquisas apontam impactos positivos sobre doen\u00e7as metab\u00f3licas, cardiovasculares e digestivas, al\u00e9m de benef\u00edcios para o humor, a mem\u00f3ria e at\u00e9 sintomas ginecol\u00f3gicos.<\/p>\n

Segundo La Rosa, \u201ca lista de benef\u00edcios se amplia\u201d ao incluir melhorias na sa\u00fade hep\u00e1tica, renal, imunol\u00f3gica e at\u00e9 na recupera\u00e7\u00e3o muscular ap\u00f3s exerc\u00edcios, devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse oxidativo.<\/p>\n

Como consumir<\/h2>\n

A curcumina isolada tem baixa absor\u00e7\u00e3o pelo organismo. Para contornar essa limita\u00e7\u00e3o, Harvard Health recomenda associ\u00e1-la a gorduras saud\u00e1veis, como azeite ou \u00f3leo de coco, e incluir uma pitada de pimenta-preta. Isso porque seu princ\u00edpio ativo, a piperina, pode aumentar em at\u00e9 2.000% a biodisponibilidade da curcumina.<\/p>\n

No dia a dia, a c\u00farcuma pode ser usada em p\u00f3 em sopas, guisados, ch\u00e1s ou no popular \u2018golden milk\u2019. J\u00e1 os suplementos, com at\u00e9 95% de curcumin\u00f3ides, oferecem concentra\u00e7\u00f5es bem maiores que a especiaria em p\u00f3 (2% a 9%). Segundo a Arthritis Foundation, doses seguras variam entre 400 e 600 mg em p\u00f3 tr\u00eas vezes ao dia, ou 500 mg duas vezes ao dia na forma de extrato.<\/p>\n<\/p><\/div>\n