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Os meses de agosto e setembro s\u00e3o conhecidos pelo tempo seco, que acaba agravando problemas como a asma e a Por isso, os cuidados com a sa\u00fade respirat\u00f3ria nesse per\u00edodo do ano devem ser ainda maiores. A pneumologista Fernanda Miranda de Oliveira, do Einstein Hospital Israelita em Goi\u00e2nia, explica que \u201cdurante a temporada de queimadas e seca, a qualidade do ar piora significativamente devido ao aumento de part\u00edculas inal\u00e1veis, como a fuligem, os gases t\u00f3xicos da fuma\u00e7a e a poeira, que irritam e agridem as mucosas, nos deixando mais doentes\u201d. <\/p>\n <\/p>\n <\/bsp-list-loadmore><\/p>\n Os impactos podem ser imediatos, causando sintomas como tosse seca ou Segundo os especialistas, fechar as janelas no momento em que h\u00e1 fuma\u00e7a intensa<\/b> \u00e9 essencial. O ideal \u00e9 deixar o ar entrar somente nos hor\u00e1rios em que a concentra\u00e7\u00e3o de poluentes \u00e9 menor, como no in\u00edcio da manh\u00e3 e durante a noite. <\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e9 muito importante evitar o ac\u00famulo de poeira e fuligem em casa<\/b>. Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 moderar no uso de ar-condicionado<\/b>, pois esses aparelhos ressecam ainda mais o ar. <\/p>\n A pneumologista ainda acrescenta que \u201cos umidificadores s\u00e3o muito \u00fateis, mas tamb\u00e9m n\u00e3o podemos exagerar. Eles n\u00e3o devem ficar ligados em ambientes fechados e precisam ser higienizados com frequ\u00eancia para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de mofo ou ultrapassar a recomenda\u00e7\u00e3o de umidade ideal, que \u00e9 entre 40% e 60%\u201d. <\/p>\n Acima de todas essas dicas, est\u00e1 a hidrata\u00e7\u00e3o, que \u00e9 o mais importante. Ingerir l\u00edquidos regularmente<\/b> compensa os efeitos da secura e ajuda o corpo a evitar problemas cardiorrespirat\u00f3rios causados pela desidrata\u00e7\u00e3o e pela fuma\u00e7a. Recomenda-se, no m\u00ednimo, 35 ml de \u00e1gua por quilo de peso corporal por dia para garantir uma boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
\n doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> (DPOC), al\u00e9m de causar desconforto at\u00e9 em pessoas saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, nesse per\u00edodo \u00e9 mais comum a ocorr\u00eancia de
\n queimadas<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, que deixam a qualidade do ar ainda pior.<\/p>\n
\n crises de bronquiolite<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement> e
\n rinite<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, mas tamb\u00e9m podem aparecer a longo prazo. A exposi\u00e7\u00e3o frequente \u00e0 polui\u00e7\u00e3o aumenta significativamente os riscos de
\n c\u00e2ncer de pulm\u00e3o<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>. <\/p>\nComo cuidar da sa\u00fade respirat\u00f3ria em casa<\/h2>\n