Sa\u00fade do Lar<\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement>, o cuidado de idosos e doentes sempre esteve socialmente associado \u00e0s mulheres nas fam\u00edlias, sustentado por \u2018constru\u00e7\u00f5es culturais que colocam a mulher como respons\u00e1vel pelo ambiente dom\u00e9stico e pelo bem-estar da fam\u00edlia\u2019.<\/p>\n\u201cIsso \u00e9 refor\u00e7ado por fatores econ\u00f4micos, j\u00e1 que muitas mulheres, ao receberem sal\u00e1rios mais baixos ou trabalharem em ocupa\u00e7\u00f5es informais, acabam sendo vistas como aquelas que \u2018podem abrir m\u00e3o\u2019 do trabalho para se dedicar ao cuidado. Por outro lado, muitos homens, mesmo quando dispon\u00edveis, n\u00e3o s\u00e3o socialmente incentivados a assumir fun\u00e7\u00f5es de cuidado, e h\u00e1 uma percep\u00e7\u00e3o ainda presente de que essa n\u00e3o \u00e9 uma atribui\u00e7\u00e3o masculina. O resultado \u00e9 um desequil\u00edbrio em que o peso do cuidado recai majoritariamente sobre as mulheres, sobretudo filhas e esposa\u201d, explicou.<\/p>\n
Essa frequente associa\u00e7\u00e3o da mulher aos servi\u00e7os de cuidado pode causar sobrecarga \u00e0 mulher que fica nessa fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u201cO cuidado com outra pessoa \u00e9 uma atividade que exige demanda f\u00edsica, emocional e mental. Quando se trata de uma outra pessoa com dem\u00eancia esses fatores se intensificam. As mulheres cuidadoras frequentemente enfrentam sobrecarga, priva\u00e7\u00e3o de sono, estresse cr\u00f4nico e isolamento social. Essa press\u00e3o constante aumenta o risco de depress\u00e3o, ansiedade, dores musculoesquel\u00e9ticas e agravamento de doen\u00e7as pr\u00e9-existentes, al\u00e9m de comprometer a pr\u00f3pria sa\u00fade cardiovascular. A sobrecarga tamb\u00e9m pode levar \u00e0 chamada \u2018s\u00edndrome do cuidador\u2019, caracterizada por exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional, que prejudica n\u00e3o apenas a sa\u00fade da cuidadora, mas tamb\u00e9m a qualidade do cuidado prestado\u201d, afirmou.<\/p>\n
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Como conciliar todas as tarefas e descansar?<\/h2>\n
De acordo com a especialista, conciliar todas as atividades exige planejamento e apoio. Por isso, \u00e9 essencial compartilhar responsabilidades com outros familiares, buscar servi\u00e7os de apoio como cuidadores formais, centros-dia (locais onde o idoso pode ficar) e grupos de suporte para cuidadores, al\u00e9m de usar servi\u00e7os da rede p\u00fablica e privada de sa\u00fade.<\/p>\n
\u201cNo ambiente de trabalho, negociar flexibiliza\u00e7\u00e3o de hor\u00e1rios ou regime remoto, quando poss\u00edvel, ajuda a reduzir o desgaste. Al\u00e9m disso, a cuidadora precisa preservar tempo para si mesma, mantendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o, sono, atividade f\u00edsica e lazer, pois isso sustenta sua capacidade de cuidar no longo prazo. Reconhecer que pedir ajuda n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas de responsabilidade, \u00e9 essencial para que a mulher n\u00e3o adoe\u00e7a no processo\u201d, disse a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/p><\/div>\n