{"id":24736,"date":"2025-11-25T11:03:34","date_gmt":"2025-11-25T14:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=24736"},"modified":"2025-11-25T11:03:34","modified_gmt":"2025-11-25T14:03:34","slug":"especialista-explica-quais-sao-as-principais-causas-de-dor-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oficialnoticias.com\/?p=24736","title":{"rendered":"Especialista explica quais s\u00e3o as principais causas de dor nas costas"},"content":{"rendered":"

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O m\u00e9dico ortopedista e professor da Especializa\u00e7\u00e3o em Endoscopia da Coluna da USP de Ribeir\u00e3o Preto, Daniel Oliveira<\/b>, disse que a dor nas costas \u00e9 um problema muito comum e, na maior parte dos casos, est\u00e1 relacionada aos h\u00e1bitos di\u00e1rios. Postura inadequada, levantar peso de forma errada, ficar muito tempo sentado e uso constante de telas est\u00e3o entre as causas mais frequentes.<\/p>\n

Manter-se muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, especialmente sentado ou inclinado para frente, aumenta a sobrecarga na coluna. Essa postura prolongada favorece tens\u00e3o muscular e pode gerar processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n


\n Especialista indica os melhores exerc\u00edcios para lidar com a dor nas costas<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement><\/p>\n

O sedentarismo tamb\u00e9m \u00e9 um fator importante. A falta de atividade f\u00edsica enfraquece os m\u00fasculos que sustentam a coluna e aumenta o risco de dor lombar, principalmente em pessoas que passam muitas horas sentadas.<\/p>\n

O uso excessivo do celular contribui para dores na regi\u00e3o cervical. O especialista explica que inclinar a cabe\u00e7a repetidamente para olhar a tela aumenta significativamente a carga sobre a parte superior da coluna, favorecendo rigidez e desconforto.<\/p>\n


\n Artrose na coluna: entenda doen\u00e7a sem cura que causa dores intensas<\/b><\/a><\/span><\/bsp-link-enhancement><\/p>\n

Sinais que exigem aten\u00e7\u00e3o <\/h2>\n

Embora muitas dores sejam simples e melhorem com ajustes na rotina, o m\u00e9dico alerta para sinais que exigem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cSe a dor dura semanas, irradia, causa formigamento ou fraqueza, \u00e9 fundamental procurar ajuda.\u201d <\/bsp-line><\/p>\n

afirma o especialista \u00e0 Itatiaia<\/p>\n<\/div>\n

O especialista conclui que a avalia\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 essencial quando a dor interfere na rotina ou vem acompanhada de sintomas neurol\u00f3gicos, garantindo diagn\u00f3stico correto e tratamento adequado.<\/p>\n

Como previnir? <\/h2>\n

Para prevenir, o ortopedista recomenda pausas ao longo do dia, exerc\u00edcios regulares, ajuste da ergonomia no trabalho e cuidado com o tempo de uso das telas. Ele refor\u00e7a que pequenas mudan\u00e7as no cotidiano podem reduzir bastante o risco de crises de dor.<\/p>\n

(Sob supervis\u00e3o de Alex Ara\u00fajo) <\/p>\n

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