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Dados do \u201cThe Oncologist\u201d indicam que cerca de 30% a 50% dos pacientes com c\u00e2ncer t\u00eam alguma comorbidade psiqui\u00e1trica. A depress\u00e3o \u00e9 de duas a quatro vezes mais comum neles do que na popula\u00e7\u00e3o em geral.<\/p>\n
Esses n\u00fameros mostram a import\u00e2ncia de abordar a sa\u00fade mental, especialmente durante o Setembro Amarelo, m\u00eas dedicado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio e ao cuidado emocional. Para a oncologista cl\u00ednica Daiana Ferraz, receber um diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer \u00e9 um choque emocional para qualquer pessoa.<\/p>\n
\u201cA qualidade da sa\u00fade mental tornou-se um pilar fundamental do tratamento, junto \u00e0 quimioterapia e outras terapias tradicionais. A oncologia moderna reconhece que o cuidado eficaz n\u00e3o se limita ao combate ao tumor, mas tamb\u00e9m \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade multidimensional do paciente\u201d, explica.<\/p>\n
Ainda segundo a especialista, que integra a equipe m\u00e9dica da Cetus Oncologia, uma boa sa\u00fade mental fortalece a resili\u00eancia e ajuda no tratamento contra o c\u00e2ncer e a enfrentar os efeitos colaterais.<\/p>\n
\u201cEstudos mostram que pacientes com suporte psicol\u00f3gico adequado apresentam melhor qualidade de vida e, em alguns casos, at\u00e9 maior sobrevida. Por outro lado, estresse, ansiedade e depress\u00e3o podem reduzir a ades\u00e3o ao tratamento, dificultando consultas, medica\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as de estilo de vida, fatores que impactam diretamente a efic\u00e1cia das terapias\u201d, refor\u00e7a Daiana.<\/p>\n
A psic\u00f3loga hospitalar Juliana Campos, tamb\u00e9m da Cetus, destaca a import\u00e2ncia do cuidado emocional durante o tratamento oncol\u00f3gico. Segundo ela, \u201cpequenas a\u00e7\u00f5es no dia a dia podem reduzir o estresse t\u00edpico desse per\u00edodo\u201d.<\/p>\n
\u201cManter uma rotina, fazer pausas conscientes, evitar sobrecarga e buscar atividades que tragam prazer ajuda o paciente a lidar com os desafios do tratamento. \u00c9 fundamental manter-se conectado ao que oferece conforto emocional, como a conviv\u00eancia com a fam\u00edlia, o lazer, a espiritualidade ou a pr\u00e1tica de esportes, e focar no momento presente, sem antecipar cen\u00e1rios futuros\u201d, explica Juliana.<\/p>\n
Baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ela refor\u00e7a que \u201cnossos pensamentos influenciam emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, tornando estrat\u00e9gias de autocuidado essenciais para atravessar o tratamento com mais seguran\u00e7a emocional\u201d.<\/p>\n
Ela recomenda ainda a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, sempre com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfina e serotonina, melhorando o bem-estar, regulando o humor e reduzindo a ansiedade\u201d, afirma.<\/p>\n
T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o consciente, como a respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, tamb\u00e9m s\u00e3o importantes. \u201cAo respirar de forma profunda e controlada, ativamos o sistema nervoso parassimp\u00e1tico, promovendo relaxamento, reduzindo a tens\u00e3o e melhorando a oxigena\u00e7\u00e3o corporal\u201d, acrescenta.<\/p>\n
Juliana lembra que, quando os sintomas emocionais come\u00e7am a impactar sono, apetite ou relacionamentos, \u201cbuscar apoio psicol\u00f3gico \u00e9 fundamental. Pedir ajuda n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas um ato de coragem. O suporte psicol\u00f3gico reduz a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento e oferece ferramentas para lidar com pensamentos e emo\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. Junto aos tratamentos m\u00e9dicos, o cuidado psicol\u00f3gico, social e espiritual \u00e9 parte essencial da jornada do paciente. Sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 um detalhe, \u00e9 um pilar terap\u00eautico\u201d.<\/p>\n